تحقیق درمورد تاثیر تغذیه بر یادگیری دانش آموزان
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 6
تاثیر تغذیه بر یادگیری دانش آموزانغذاهاى حاوى پروتئین میزان یادگیرى را افزایش مى دهند . همچنین زمینه ی لازم براى ارتبا ط بین سلول هاىمغز را فراهم مى کنند. از سوى دیگر کربوهیدرات ها ، انرژى بخش هستند، اما اگر به مقدار زیاد و بدون پروتئینکافى مصرف شوند، موجب خواب آلودگى مى شوند.کمبود اسیدهاى چرب ضرورى موجب آلرژى (حساسیت ) و مشکلات یادگیرى شامل کم توجهى و اختلالات بیشم ىشود. (ATTENTION DEFICIT HYPERACTIVITY DISORDER OR ADHD) فعالىتغذیه ی سالم در هر سنى مهم است، اما براى کودکان در حال رشد مهم تر است . مخصوصاً اگر در یادگیرى دروسخود مشکل داشته باشند.غذاهاى گوشتى اغلب خوشمزه و تازه تر هستند . به علاوه در معرض آفت کش ها و مواد شیمیایى نیز نبود ه اند .بچه هاى کوچکتر بیشتر به غذا و همینطور مواد شیمیایى هوازى حساسند . پس آنها بیش از همه از غذاهاى گوشتىاستفاده م ىکنند. آلرژى مانع رفتن کودک به مدرسه نمى شود، اما بر یادگیرى او تأثیر مى گذارد.طبق تحقیقات ، آنچه نوجوانان مى خورند بر یادگیرى آنان تأثیر مى گذارد . به گفته دکتر بونى اسپرینگ از دانشگاهتگزاس ، صبحانه بیش از دیگر وعده هاى غذایى مؤثر است.بچه هایی که همراه صبحانه مقدار زیادى پروتئین مصرف م ى کنند، بیش از آنهایی که غذاى غنى از کربوهیدراتمصرف مى کنند، در یادگیرى دروس خود موفق هستند.متأسفانه بیشتر کودکان پیش از رفتن به مدرسه به جاى مصرف پروتئین، بیشتر غذاهاى حاوى کربوهیدرات مصرفم ىکنند. در عوض هنگام شام غذاى پر پروتئین مى خورند که مانع خواب آنها نیز مى شود.کودکان به چه غذاهایى نیاز دارند؟پروتئین٧ ساله ) به ٥ وعده پروتئین در روز نیاز دارند که باید در صبحانه و ناهار مصرف شود . منابع - کودکان دبستانی ( ١١غذایى پروتئینى شامل گوشت، مرغ ، تخم مرغ ، ماهى ، حبوبات (عدس، لوبیا، سویا و ...)، رژیم هاى غذایى صرفاًگیاهى براى بچه ها توصیه نمى شود، زیرا حفظ توازن پروتئین در بدن بدون مصرف گوشت مشکل است . همچنین کودکان به اسیدهاى چرب اشباع نشده موجود در ماهى نیاز دارند . این چربی هاى اشباع نشده (مخصوصاً ماهی هایى که در آب هاى سرد هستند، مانند ماهى آزاد) فوراً به سلول هاى مغز و دیگر اعضاى بدن مى رسند.کربوهیدراتکودکان دبستانی روزانه به ٧ وعده کربوهیدرات و در هر وعده (نصف فنجان حبوبات ، ماکارونی یا برنج یا یک برش نان گندم) نیاز دارند.به علاوه ٥ وعده میوه و سبزیجات (هر وعده نصف فنجان میوه هاى ریز شد ه و رنگارنگ) نیاز دارند . ترکیبکربوهیدرات ها (گندم ، حبوبات ، ماکارونی و سبزیجات ) با غذاهاى حاوى پروتئین موجب یک تغذیه متعاد ل تر شدهو کودک شما را هوشیارتر مى کند.زمانی که کودکان رفتن به مدرسه را آغاز مى کنند، بیش از ٥٠ درصد کالرى مصرفى آنها، روزانه صرف این کارم ىشود.برخلاف دیگر اعضاى بدن ، مغز ٢٤ ساعت روز را کار مى کند و گلوکز (قند ساد هاى که هنگام هضم کربوهیدرات هابه وجود مى آید) تنها سوختى است که مغز براى فعالیت نیاز دارد . در حالیکه سلول هاى دیگر بدن، پروتئین و چربیها را به گلوکز تبدیل مى کنند، ولی سلول هاى مغزی نمى توانند این کار را انجام دهند.چربی هاکودکان دبستانی به ٥ وعده چربى در روز نیاز دارند که شامل یک قاشق چایخورى روغن یا مایونز و یک قاشقچایخورى کره است.شاید همه از مصرف چربى واهمه داشته باشند، ولی باید انواع خوب آن را براى حفظ یادگیرى مورد استفاده قراردهند. دو سوم آن باید از چربی هایى مانند روغن های گیاهی (کانولا، زیتون، سویا، ذرت، آفتابگردان و ...) و گردوبوده و بیش از یک سوم آن را چربی هاى اشباع مانند کره ی پاستوریزه تشکیل دهد.کمبود اسیدهاى چرب ضرورى مى تواند موجب آلرژی هایى از قبیل آسم و اگزما و همچنین بیش فعالى شود . امااین عوارض را مى توان با مصرف مکمل هاى اُمگا- ٣ که در روغن ماهى به مقدار فراوان وجود دارد، کنترل کرد.
تغذیه مناسب میزان یادگیری کودکان را افزایش میدهد
سایر محصولات :
تحقیق درمورد تاثیر تغذیه بر یادگیری دانش آموزان
تحقیق درمورد تاثیر تغذیه بر...
تحقیق درمورد تأملی در جایگاه و رابطه دانشگاه و صنعت 6 صتحقیق درمورد تأملی در جایگاه و رابطه...
استاندارد شماره 1 حسابداری1استاندارد شماره 1 حسابداری1...
استاندارد شماره 1 حسابداریاستاندارد شماره 1 حسابداری...
استاندارد سرد خانه میوه و سبزیجات 13صاستاندارد سرد خانه میوه و سبزیجات...
تحقیق در مورد آل بویهتحقیق در مورد آل بویه...
تحقیق درمورد بلوغ جنسی 20صتحقیق درمورد بلوغ جنسی...
تحقیق درمورد برنامه ریزی درسی 5 صتحقیق درمورد برنامه ریزی درسی 5...
استاندارد سازیاستاندارد سازی...
استاندارد سازی در طراحی مهندسیاستاندارد سازی در طراحی مهندسی...
استاندارد حسابداری شماره 3 24 صاستاندارد حسابداری شماره 3 24 ص...
تحقیق در مورد آشنایی با چاپگر ها و ویژگیهای آنها 30 صتحقیق در مورد...
استاندارد حسابداری شماره 2 43 صاستاندارد حسابداری شماره 2 43 ص...
تحقیق درمورد بررسی رابطه بین نگرش دانش آموزان به ریاضیات با میزان موفقیت تحصیلی آنان در درس ریاضی دورهتحقیق درمورد بررسی...
استاندارد OHSAS 18001استاندارد OHSAS 18001...
تحقیق درمورد بررسی رابطه انگیزش پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر و پسر دوره راهنمایی شهر اصفهان با ویژگی 6صتحقیق درمورد بررسی رابطه انگیزش پیشرفت...
اسب 47 صاسب 47 ص...
تحقیق در مورد آفات کشاورزیتحقیق در مورد آفات کشاورزی...
اسباب بازی 14 صاسباب بازی 14...
اسباسب...
تحقیق درمورد بازیتحقیق درمورد بازی...
تحقیق درمورد انگیزه زایی و شورانگیزی در دانش آموزانتحقیق درمورد انگیزه...
تحقیق در مورد آشنایی باشغل دندانپزشکیتحقیق در مورد...
اسانسگیریاسانسگیری...
تحقیق درمورد افسردگی در نوجوانانتحقیق درمورد افسردگی در نوجوانان...
اساسنامه شرکت تعاونی روستائی 40 صاساسنامه شرکت تعاونی روستائی 40 ص...
تحقیق درمورد افزایش خلاقیت و نو آوری دانش آموزان در مراکز آموزشی 7 صتحقیق درمورد افزایش خلاقیت و نو آوری...
تحقیق در مورد آشنایی با میکروسکوپ ها و طریق عملکرد شانتحقیق در مورد آشنایی با میکروسکوپ...
اساس کار سیستم های آشکار سازحرکتاساس کار سیستم های آشکار سازحرکت...
اساس موتورهای القایی AC 37 صاساس موتورهای القایی AC...
اساس راهبرد منابع انسانی 28 صاساس راهبرد منابع انسانی 28...
تحقیق درمورد اعتبار علمی هومیوپاتیتحقیق درمورد اعتبار علمی هومیوپاتی...
تحقیق در مورد آشنایی با طبقه بندی مواد اعتیاد آور به همراه نحوه استعمال ،اثرات آنی و خطرات آنتحقیق در مورد آشنایی...
تحقیق درمورد ازدواج اینترنتیتحقیق درمورد ازدواج اینترنتی...
ازونازون...
ازون چیست؟ازون چیست؟...
ازمایشگاه مکانیک خاک 39 صازمایشگاه مکانیک خاک 39 ص...
تحقیق در مورد آشنایی با حسابداریتحقیق در مورد آشنایی با حسابداری...
تحقیق درمورد ارزشیابى تکوینى یا مستمرتحقیق درمورد ارزشیابى تکوینى...
تحقیق درمورد ارادهتحقیق درمورد اراده...
ازدواجازدواج...
ازدواج و مسائل مربوط به آن 21 صازدواج و مسائل مربوط به...
ازدواج و طلاق 19 صازدواج و طلاق 19 ص...
تحقیق در مورد آشنایى با اجزاى رآکتورهاى هسته اىتحقیق در مورد آشنایى با اجزاى رآکتورهاى...
ازدواج و تابعیت زن ایرانی 30 صازدواج و تابعیت زن ایرانی 30...
تحقیق درمورد اختلال در دیکته نقطه و سرکش 6صتحقیق درمورد اختلال در دیکته ...
تحقیق درمورد آموزش کودکان معلول 7 صتحقیق درمورد آموزش...
ازدواج موقت 32 صازدواج موقت 32...
ازدواج موقت 180 صازدواج موقت 180 ص...
ازدواج ـ انگیزه 29 صازدواج ـ انگیزه 29 ص...
تحقیق درمورد مدرسه ی معماری بوزآر در فرانسه 21 صتحقیق درمورد پروژه معماری 13 ص
پاورپوینت درمورد اصلاح ساختار سازمانی تبیین چشم انداز ماموریت و استراتژی
پاورپوینت درمورد روانشناسی اعتیاد 41 اسلاید
تحقیق درمورد باهنر
تحقیق درمورد امام خمینی
تحقیق درمورد امام علی
دانلودتحقیق درمورد پیشگیری درمان مریضیها با ورزش 12 ص
تحقیق درمورد امامت
تحقیق درمورد کیفیت آموزش زبانهاى خارجى در ایران چگونه است 7 ص
تحقیق درمورد کار دسته جمعی هنوز باید ادامه بدیم
تحقیق درمورد چگونه می توان مشکلات بی انگیزه بودن دانش آموزان را حل کرد
تحقیق درمورد چگونه درس تلخ ریاضی شیرین می شود
تحقیق درمورد چکیده بررسی رابطه بین میزان خلاقیت دبیران درس علوم با حل مشکلات دینی دانش آموزان
کلمات کلیدی :روز نیاز دارند یادگیری دانش آموزان درمورد اثیر غذیه حقیق درمورد اثیر نیاز دارند اسیدهاى چرب سلول هاى چربی هاى اشباع نشده حبوبا ماکارونی روز نیاز پروئین یادگیرى کودکان دارند کربوهیدرا غذاهاى دبسانی اشباع